Core stability staat voor rompstabiliteit. Dit is de combinatie van kracht en coördinatie van de rompspieren om bewegingen en de houding van het lichaam beter te kunnen controleren en te verbeteren. Een goede rompstabiliteit beschermt de rug bij extreme rompbewegingen en helpt het voorkomen van blessures.
Onze core stability training bestaat uit verschillende oefeningen om zo de spieren rond de romp te trainen. De diepe rugspieren die verbonden zijn aan de rug, het bekken en de schouderbladen zijn hierbij belangrijke spieren. Deze spieren hebben zelfs invloed op de armen en benen tijdens functionele bewegingen. Patiënten met rugproblemen kunnen hier zeker baat bij hebben.
Uw therapeut heeft in 2014 met succes de ‘ComplexCore+: Training and Therapy’ by Roman Jahoda afgerond.